1 时间不定的社会精英

只要你想，老师就会在这等着你，随时预约、随时练习、瑜伽随心所欲

2 准备要宝宝的孕前妈妈

想拥有一个健康聪明的宝宝，孕前的准备工作非常重要。特别是妈妈的身体平台，一定要健康，气血充盈。此时练习以增加骨盆区域的气血循环为主，增强子宫卵巢的功能与活力，增加子宫壁的弹性，为宝宝提供更舒适有营养的生长空间，有效的避免自然流产的发生。冥想的学习使你更能在孕中体会与宝宝最亲密交流。呼吸的练习帮助你在分娩时学会真正的放松，减轻疼痛的感觉......总之，孕前需要做的还很多。为了您和宝宝的健康，你做好准备了吗？

3 需要恢复体形的产后妈妈

产后体形的恢复备受关注，不用担心，交给我们，不用太久，你就会还原本来面目了。但是你知道吗，除了外在，孕产期间最受伤的其实是全身的气血虚亏，再者就是脏腑器官十个月的备受挤压，而导致的功能低弱、呆滞的现象。大多生过宝宝的妈妈，身体状况每况日下，衰老加速，到底因为什么？此时练习，重在培补，养气补血尤为重要。其次就是个腺体的刺激，内脏的按摩与滋养，增加活力，还原旺盛的功能。结肠蠕动增强，腰腹的多余脂肪就会快速消除。内脏健康，外在一定更健康。欢迎妈妈们的加入！

4 静兰孕妇私教课

□课程内容：本课程严格遵循印度瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S. Iyengar编写的《艾杨格孕产瑜伽》的教学大纲和准则， 以安全为第一原则，有效地帮助孕期和产后女性正确、专业地练习瑜伽。从瑜伽的基本体式，到辅助用具的选择，教学中严格的遵从医学原则，从身体到心理给准妈妈全面地呵护，通过练习可有效消除孕期的疲劳感和孕期不良反应，预防妊娠高血压、妊娠糖尿病、水肿等问题，强健骨盆、子宫及周围韧带、肌肉组织，促进顺产和产后迅速恢复体型。 

□授课教师：静兰资深艾扬格教师，富有孕产瑜伽教学经验。 

□教学环境：教室窗明几净，通风良好，安静怡人。教室配备瑜伽桥、木马、砖，墙绳、伸展带等齐全的艾扬格辅具。

5 大病初愈，急需康复调理的人群

大病初愈，人最大的感受就是身体虚弱，体力大不如前。因为缺少活力，所以并不爱动，但是如此下去，只会恶性循环，对身心康复影响极大。但是，竞技运动并不适合，因为那是消耗的运动，所以此时最需要的是找到一种能够补养的柔和运动，无疑，瑜伽是最好的选择。只是此时柔弱敏感的身心更需要细致精微的呵护与引领，所以，快来让瑜伽老师悉心呵护您的健康吧！

6 脊柱问题比较特殊或严重的人群

无论你是受过伤，还是因为长期不良的生活习惯（坐姿、睡姿）导致的脊柱变形或错位，你都已经开始承受它带给你的痛苦了。脊柱两侧有32对神经，负责你的各种动作的准确性；脊柱两侧悬挂着我们的五脏六腑，他们的滋养更多是靠脊柱来输送。脊柱更是哺乳类动物（包括人类）最最重要的生理结构。它的问题严重时甚至会导致一个人的瘫痪。所以，千万不要忽略了脊柱的小问题，预防永远比治疗要简单、轻松、有效地多。关注脊柱健康——从现在开始！

7 长期受慢性病干扰的人群

长期颈肩僵硬酸胀；长期腰酸背痛；长期消化不良，胃痛、胃胀气，口气重；长期承受妇科疾病带给你的困扰；长期手脚冰凉，畏冷怕寒……你有这些现象吗？你在经历着这些吗？有些不是疾病的疾病一直困扰着我们，生活当中如影随形，我们却拿它没有一点办法。也许你试着去治疗调理过，但是收效甚微。来试试瑜伽吧，也许它会带给你意想不到的收获，带给你一种崭新的生活！

8 心理压力大，精神紧张、抑郁，严重失眠的人群

生活的琐事，工作的压力，使我们的大脑和精神一直处于疲惫和紧张的状态。白天一天的积累无从消减，导致晚上的睡眠严重受到影响，不易入睡、多梦甚至失眠。长此以往，整个身体的免疫系统，造血系统都会受到很大影响。一系列恶性循环而带来的疾病随之而来：气血虚亏、脸色暗淡生斑、脾胃功能虚弱、高血压、糖尿病、胆囊炎、肝炎甚至肝硬化……这些疾病的产生跟睡眠都有密不可分的关系。因为，睡眠是我们消除疲劳、养精续气、还元补神的最重要的渠道，所以可想而知它不可替代的作用了。想要真正拥有健康的身体、愉快的生活、延年的寿命，从减压放松、睡眠调理入手，我们一起来吧！

安静优雅的教室——最放松的练习环境

单独的vip资深教师——最私密的理疗过程

由您来决定的练习时段——最自由的上课时间

一对一的个人专业指导授课——最有效的针对练习

度身制定科学系统的瑜伽课程——最全面的修复效果